MENTAL TRAINING PER LO SPORT

Offriamo servizi di mental training per il singolo atleta: ci si focalizza sulle proprie risorse e sulla gestione di possibili criticità, con l'obbiettivo di migliorare e potenziare le proprie capacità mentali per risolvere possibili difficoltà e problematiche che ostacolano la prestazione sportiva, così da permettere il raggiungimento degli obiettivi prefissati. 

Tra le tecniche di mental training, proponiamo: 

•    Self Talk: dialogo interno, silenzioso o vocalizzato, fatto da parole, frasi o immagini mentali positive, finalizzato ad incrementare il controllo del comportamento.
•    Pensiero Positivo: dinamica cognitiva volta a trasformare gli aspetti negativi in positivi così da puntare su questi ultimi.
•    Goal Setting: strategia cognitiva mediante la quale si stabiliscono priorità e obiettivi che influenzano il comportamento, la performance e i significati attribuiti dall’individuo alla realtà.
•    Imagery: ripetizione mentale di un gesto motorio completo del suo corredo di sensazioni cinestesiche e visuo/audio percettive. Ciò permette di migliorare e allenare sensazioni e percezioni di un gesto tecnico tramite un processo mentale.
•    Allenamento Ideomotorio: rappresentazione mentale sistematicamente ripetuta e cosciente dell'azione motoria che deve essere appresa, perfezionata o stabilizzata, senza che vi sia una esecuzione reale, visibile esternamente, di movimenti parziali o globali.
•    Tecniche di Rilassamento: volte al raggiungimento di uno specifico stato psico-fisico, caratterizzato dalla percezione di benessere, calma e piacere sul versante psicologico e dalla distensione muscolare su quello somatico.
•    Gestione dell’infortunio: attraverso un supporto all’atleta in questo periodo complesso aiutandolo e accompagnandolo nel suo percorso di riabilitazione anche grazie all’utilizzo e insegnamento di tecniche specifiche funzionali alla gestione del dolore o di eventuali ricadute.