DISAGI DA COVID-19

Quando siamo in ansia, il corpo predispone uno stato di allerta come se fosse si sentisse costantemente minacciato da un pericolo, dunque battito e il respiro possono accelerare, possono esserci problemi digestivi e si aumenta la reattività agli stimoli ambientali. Tutto ciò ci fa sentire costantemente agitati, anche in assenza di una minaccia reale.

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Questo stato psicofisiologico di allerta può essere scatenato da una situazione reale oppure anche da una situazione immaginata che suscita simili sensazioni; anzi, immagini mentali e rimuginii possono alimentarla e peggiorare lo stato ansioso.

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L'ansia va dunque interpretata come un segnale di allarme che ci sta inviando il nostro corpo: qualcosa ci sta facendo sentire in pericolo, e come tale non lo si può ignorare.

Lo psicoterapeuta aiuta a comprendere il significato di quello che sta accadendo senza averne paura e aiuta a capire come sentirsi di nuovo al sicuro.