L' ANSIA

 

C'è qualcosa che ci fa sentire in pericolo

Quando siamo in ansia il corpo si prepara a una risposta di attacco o fuga proprio come accade quando si è in pericolo: il battito e il respiro accelerano, la digestione è bloccata e la reattività agli stimoli ambientali aumenta.

Ci sentiamo in pericolo in assenza di una minaccia reale. Ciò può essere dovuto a una situazione, a un evento o a un cambiamento di vita che sta realmente accadendo o che viene solamente immaginato; le immagini mentali e i rimuginii non solo scatenano un tale stato di allerta, ma alimentano e aumentano lo stato di ansia.

Perciò l’ansia è un segnare d’allarme che ci avvisa che ci stiamo sentendo per qualche motivo in pericolo. Un segnale che va ascoltato e a cui dobbiamo porre attenzione. Lo psicoterapeuta aiuta a comprendere il significato di quello che sta accadendo senza averne paura e a capire come sentirsi di nuovo al sicuro.

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